Willkommen

Herzlich Willkommen auf meiner Webseite.
Möchtest du dich nicht nur körperlich, sondern auch ernährungsmäßig, mental und ganzheitlich positiv verändern und entwickeln, so helfe ich dir persönlich und/oder einer Gruppe gerne dabei.

Ich biete Personal-Training für einzelne Personen und kleine Gruppen und Gruppen-Training in Sportvereinen – und/oder Studios, auch Urlaubs- und Krankheitsvertretung an:

Yoga, Fitnesstraining, Mentaltraining, Meditation, Persönlichkeitsentwicklung, Ernährung

Kenntnisse und Fähigkeiten

Sport:

Erste Hilfe Grundausbildung (DRK Hamburg), Erste Hilfe Ausbildung für betriebliche Ersthelfer,
Fitness Trainer C und B-Lizenz, Personal Trainer Lizenz (alle bei Akademie Sport und Gesundheit)
Basismodul, Ernährungscoach, Pilatestrainer (alle Akademie für Sport, Gesundheit & Ernährung)

Weiterbildung/Seminare:
Reduzierung von Bewegungsmangel
Vorbeugung/Reduzierung gesundheitlicher Risiken durch Sport
Vermeidung und Reduzierung von Übergewicht
Vermeidung von Mangel/Fehlernährung
Förderung von Stressbewältigungskompetenzen
Förderung von Entspannung

Yoga:

Asana Flow Trainer Lizenz (BYVG)
Entspannungskursleiter (BYVG)
Entspannungstrainer für Kinder (BYVG)
Meditationskursleiter (BYVG)
Gelassenheitsmeditationskursleiter (BYVG)
Ayurveda Lebensberater (BYVG)
Kundalini Yoga Meditation Kursleiter (BYVG)
Achtsamkeitstrainer (BYVG)

 

Weiterbildung/Seminare:
Karma Yoga, Bhakti Sutras, Entspannung und Stressmanagement, Kundalini Yoga, Tao Yoga nach Master Mantiak Chia, Pranic Healing nach Master Choa Kok Sui, Raja Yoga Meditation, Heil- und Segensmeditation, Jnana Yoga und Vedanta, Yoga für den Rücken, Der spirituelle Weg

Meditation:

Meditationslehrer für: Vipassana (Einsichtsmeditation), Shamatha (Ruhiges Verweilen), Nyingmapa Dzogchen (Große Vollkommenheit), Shingon Ajinkan, Achtsamkeitsmeditation nach Thich Nhat Hanh, Rinzai-Zen Meditation.

Mitgliedschaften:
Berufsverband der Yoga Vidya Gesundheitsberater, Kursleiter und Therapeuten (BYVG)
Bund der Meditationskursleiter/innen (BYVG)
Bund der Entspannungskursleiter/innen (BYVG)
Ayurveda Berufsverband (BYVG)
Yoga Vidya e.V. (GYV)
Buddhistische Gesellschaft Hamburg e.V.
Verein für Buddhismus und Yoga
Khordong e.V.

Kontakt:

Volker Köpcke, Telefon: 0178- 9155684, E-Mail:  volker at buddha-kanon dot de